با این نکات از Camille Kostek هر آنچه را که برای سال 2024 می خواهید آشکار کنید

Camille Kostek مدل Sports Illustrated درباره هک های تناسب اندام آسان، انگیزه راب گرونکوفسکی و قدرت تجلی در یک E اختصاصی صحبت می کند! مصاحبه
ما با Camille Kostek مصاحبه کردیم زیرا فکر می کنیم شما از انتخاب های او خوشتان می آید. Camille یک سخنگوی پولی Optimum Nutrition است. E! دارای روابط وابسته است، بنابراین اگر چیزی را از طریق پیوندهای ما خریداری کنید، ممکن است کمیسیون دریافت کنیم. اقلام توسط خرده فروش فروخته می شوند نه E!. قیمت ها از زمان انتشار دقیق هستند.

شروع یک سال جدید می تواند طاقت فرسا باشد، به خصوص زمانی که هدف گذاری در ذهن شما باشد. Camille Kostek توضیح می‌دهد، “ما به گزینه‌های زیادی با رژیم‌ها و تمرینات دسترسی داریم. این می‌تواند بسیار باشد. چیزهای مختلفی وجود دارد و آنچه برای کسی کار می‌کند ممکن است برای شما مناسب نباشد و این اشکالی ندارد.” مدل Sports Illustrated تأکید می‌کند: «من فقط می‌خواهم اهداف قابل‌دستیابی را تعیین کنم و دوست دارم آن را با افرادی که ممکن است به دنبال کمی الهام باشند به اشتراک بگذارم».

زمانی که سال گذشته اهدافی را تعیین می‌کردم، می‌خواستم کاری انجام دهم که می‌دانستم از آن دست نمی‌کشم و کارهایی انجام می‌دادم که واقعاً به من شادی می‌داد. برای هر کسی که دوست دارد، من همه چیز را در مورد گام های کودک می دانم.

این طرز فکر با شراکت بهینه تغذیه کامیل مطابقت دارد. او می‌گوید: “من هرگز کسی نبوده‌ام که کالری‌ها را بشمارم. سال‌هاست که یک غذاخور بسیار شهودی بوده‌ام و زمانی که به اهداف پروتئینی‌ام دست پیدا نمی‌کردم متوجه تفاوت شدم. برای من، بسیار خوشحالم که با آن کار می‌کنم. شما می توانید تصور کنید که با راب [گرونکوفسکی] کار کنید که پروتئین چیز بزرگی در این خانه است.

در انحصاری E! در مصاحبه، کامیل در مورد اینکه چگونه او و گرونک یکدیگر را با انگیزه، اهداف تناسب اندام قابل دستیابی، هک های مراقبت از خود، شراکت او در تغذیه بهینه، و اینکه چگونه می توانید ذهنیتی برای دستیابی به “هر چیزی که در زندگی می خواهید” داشته باشید، حفظ می کند.

E!: برخی از اهداف شما در سال 2024 چیست؟
سی‌کی: فکر می‌کنم با بزرگ‌تر شدن، بیشتر به این فکر می‌کنیم که هدف‌هایی را که قابل دستیابی هستند تنظیم کنیم. سال گذشته هدف من این بود که کارهایی انجام دهم که باعث خوشحالی من شود و به چیزهایی که انجام نمی دهند نه بگویم. متوجه شدم بله گفتن به چیزهایی که برایم شادی می‌آورد، فقط چیزی نیست که می‌خواستم در سال 2023 انجام دهم. این چیزی است که می‌خواهم در سال 2024 به آن ادامه دهم و تا آخر عمرم ادامه دهم.

این به من این امکان را می دهد که از نظر انرژی در فضای بهتری باشم. انجام کارهایی که باعث خوشحالی من می شود، من را خوشحال می کند و می تواند دیگران را خوشحال کند. اولویت دادن به چیزهایی که به من شادی می دهد، فضای زیادی را در ذهن و حتی بدنم آزاد کرده است. انرژی بیشتری برای ورزش کردن، نفس عمیق کشیدن و بلند شدن و رقصیدن دارم. من زودتر می‌خوابم و به‌جای عجله کردن برای انجام تمرینات ورزشی، طبق برنامه‌ام عمل می‌کنم.

E!: چند راه وجود دارد که شما و راب به یکدیگر انگیزه می دهید تا به اهداف خود برسید؟
CK: راب در قلب یک بچه بزرگ است. این فقط در نهایت سرگرم کردن است. ما هرگز نمی خواهیم کاملاً بزرگ شویم. ما برای همیشه بچه های بزرگ هستیم. بنابراین، وقتی نوبت به ورزش کردن در باشگاه می‌رسد، خودمان را در حال انجام ست‌ها و رقصیدن می‌بینیم. اگر از من بیرون بیایند و احساس کنم کارم تمام شده است، او به من می‌گوید “تو این را گرفتی. دور دیگری در وجودت داری. می‌توانی این کار را انجام دهی.”

E!: چه چیزی باعث می شود پروتئین آب پنیر Optimum Nutrition به سراغ شما بروید؟
CK: انتخاب های زیادی وجود دارد. برای دختری که در حال حرکت است، وقت زیادی نداریم که توت ها را بگیریم، مخلوط کن را بیرون بیاوریم و هر چیز دیگری. بنابراین، اگر مشغول هستید، این غذا فقط با آب خوشمزه است. آن را تکان دهید و خوب است که بروید. وقتی پروتئینم را دریافت می‌کنم متوجه تفاوت می‌شوم. با بهبودی من تفاوت زیادی ایجاد می‌کند.

E!: تعیین اهداف می تواند ترسناک باشد. چند راه برای دستیابی به آرزوهای سال 2024 ما چیست؟
سی‌کی: اگر به‌دنبال انگیزه‌ای هستید، می‌توانم بگویم دوست، شریک یا شاید کسی را که هنوز نمی‌شناسید، بگیرید. می توانید فردی را در شبکه های اجتماعی پیدا کنید. فقط یک نفر دیگر را پیدا کنید که می خواهد کمی بیشتر آفتاب بگیرد یا چند نفس عمیق بکشد. می توانید همدیگر را مسئول بدانید. من همه برای یک پیاده روی دخترانه داغ با BFF شما هستم. فقط معاشرت و راه رفتن با هم می تواند برای خیلی چیزها از نظر روحی و جسمی مفید باشد.

منبع: eonline